第3章 這個凶巴巴的教練，其實……還挺靠譜的

休息區的事情結束後，陸捷沒再多說甚麼，只是讓麥元媛先坐著緩一會兒。臨走前，他忽然停下腳步，轉身道：

「把手機拿出來。」

麥元媛愣愣地從包里掏出手機，解鎖後遞給他。陸捷低頭掃了兩眼，直接打開微信掃了自己的二維碼，加上了她。

「從明天開始，按我給你安排的吃。每天把三餐拍給我。」他把手機還回去，聲音低沈，「別偷吃，也別少吃。敢糊弄我，我就直接停你卡。」

麥元媛抱著手機，臉還有點紅，乖乖點頭：「哦……好的。」

回到家，已經快十一點了。

麥元媛洗完澡躺在床上，刷著手機，忽然後知後覺地反應過來——自己居然加了陸捷的微信，而且對方還是健身房的金牌私教。

她盯著聊天界面上那個頭像（一張黑白分明的腹肌照），猶豫了好半天，才小心翼翼地發過去一條消息：

麥元媛：「教練，那我每個月得多給你多少錢啊？要是太貴就算了…我沒那麼多錢…」

消息發出去後，她抱著被子緊張地等回復，心想：私教的飲食指導應該很貴吧，萬一要幾千塊一個月怎麼辦……

對面幾乎是秒回。

陸捷：「誰說要你錢了？」

麥元媛看著屏幕上這五個字，愣了兩秒，臉忽然熱了起來。她趕緊又打字：

麥元媛：「那怎麼好意思白麻煩你……」

陸捷那邊似乎正在健身房收拾東西，回復得很快，帶著一點明顯的氣笑：

陸捷：「麻煩？你以為我想管？再把自己餓虛脫了，暈在健身房裡，最後還是我們健身房背鍋。

陸捷：「就當我給自己省事。別廢話，明天開始執行。」

麥元媛看著他那兩句又糙又直的話，忍不住彎了彎嘴角。她小聲嘀咕了一句「凶巴巴的」，卻乖乖回了一個「好」。

從第二天起，兩人微信上的互動就多了起來。

每天早上七點半，陸捷會準時發來當天的飲食計劃，簡單直接，從不帶表情包：

陸捷：「早餐：2個水煮蛋 + 100g燕麥 + 1根香蕉 + 黑咖啡（無糖）

午餐：150g雞胸肉 + 200g西蘭花 + 50g糙米 + 少量橄欖油

晚餐：150g魚肉或蝦 + 大量綠葉菜 + 半顆牛油果

加餐：蛋白粉30g（訓練後）+ 1把堅果（不超過20g）

總熱量控制在1550-1650kcal，別自己亂加。」