第1章 第一天不能太狠不然明天肯定起不來床……

傍晚七點半，城市中心這家頂級健身房裡燈光明亮，空氣中混著淡淡的橡膠墊味和汗水氣息。

陸捷剛結束一節一對一私教課，從功能訓練區走出來，隨手拿毛巾擦了擦額頭。

他今天穿了件黑色的緊身短袖，胸肌和手臂的線條在燈光下格外分明，寬肩窄腰的倒三角身材讓路過的幾個女會員忍不住多看了兩眼。

他習慣性地掃視了一下整個健身房，評估今天的人流和哪些會員需要注意。目光掠過有氧區時，忽然頓了頓。

角落的橢圓機上，一個穿著寬松灰色運動T恤和黑色瑜伽褲的女孩正扶著把手，動作有些吃力地踩著。

她的長髮扎成一個松松的丸子頭，幾縷碎發貼在微微出汗的額頭上。

臉頰因為運動而泛著不自然的紅，呼吸已經明顯粗重，胸口起伏得厲害。

陸捷一眼就看出她是新手——動作不標準，核心完全沒收緊，肩膀聳得老高，最重要的是，她才踩了不到八分鐘，就已經開始頻頻看手機、 慢下來。

果然，沒過兩分鐘，她直接按了停止鍵，喘著氣從橢圓機上下來，一屁股坐到旁邊的休息長椅上。

雙手撐著膝蓋，大口大口地喘，像剛跑完五公里似的。

她從包里摸出手機，刷了兩下，又拿起水杯猛灌了幾口水，然後仰著頭靠在椅背上，明顯一副「今天已經很努力了」的滿足模樣。

陸捷收回目光，嘴角幾不可察地扯了一下。

又一個。

這種開了年卡、 熱情來得快去得也快的會員，他這幾年見得太多了。

尤其是辦公室出來的小姑娘，平時久坐微胖，一狠心辦了卡，第一周還能每天來打卡，第二周就開始找各種理由偷懶，第三周直接人間蒸發。

等三個月後再看到她，BMI可能還停在原點。

麥元媛——這是他後來從會員系統里無意瞥到的名字，BMI24。

此刻的她正坐在那裡，用紙巾仔細擦著根本沒出多少汗的脖子，嘴上還小聲嘀咕著甚麼，像是在給自己加油打氣，又像是在安慰自己「已經很棒了」。

陸捷沒再多看，轉身走向前台，準備查看下一節課的預約。

對他來說，這只是健身房裡每天都會上演的普通一幕。

一個剛下定決心、 卻明顯堅持不了多久的都市小白罷了。

沒甚麼特別的。

——

麥元媛擦完脖子上的那點薄汗，休息了不到五分鐘，就又覺得不能這麼浪費時間。

她今天可是特意早下班來的，必須得對得起自己剛辦的那張年卡。

她刷短視頻時看到一個博主瘋狂安利「瘦肚子神器」——繩索面拉，說是能快速收緊核心、 告別小腹贅肉。她心動了，決定今天就試試。

於是她晃晃悠悠地走到繩索訓練區，站在一台看起來最複雜的繩索機前，仰頭研究了好一會兒。

「這個把手……應該是拉這個吧？」

她先是把兩個把手都摘下來，又試著把滑輪高度調高一點，結果滑輪卡住了。

她用力拽了兩下，沒拽動，反而把安全銷的位置弄歪了。

接著她又把重量片從最低的5kg一路往上加，加到30kg的時候，機器發出了一聲不太對勁的金屬摩擦聲。

麥元媛咬著下唇，臉已經有點紅了。她左右看看，發現沒人注意自己，才松了口氣，趕緊把重量又往下調了調，最後停在15kg上。

她深吸一口氣，學著視頻里博主的樣子，雙腳站得比肩稍寬，雙手抓住繩索把手，高舉過頭頂，然後用力往下拉……結果身體整個往後仰，腰塌得厲害，屁股還撅得老高，完全沒有核心收緊的概念。

拉到一半，手臂就抖得不行，把手也差點脫手。

「怎麼……這麼重啊……」她小聲嘀咕，臉頰漲得通紅。

就在她第三次嘗試、 姿勢歪得幾乎要側翻的時候，一個低沈的聲音從旁邊響起，帶著明顯的不贊同：

「這樣不對，會傷腰。」

麥元媛嚇了一跳，手一松，繩索把手「啪」地彈回去，差點打到她自己。她猛地轉頭，就看見一個身材高大的男人站在她側後方。

男人穿著黑色緊身訓練上衣，肩膀寬闊，腰線收得乾淨利落，露出的小臂線條清晰，皮膚是健康的小麥色，比較深。

他眉心微微皺著，眼神里沒有多少溫度，卻也沒有特別凶，只是那種專業人士看到新手亂來的慣常表情。

陸捷本來只是路過，準備去器材區檢查一下設備維護情況。

結果一眼就看到這個灰T恤女孩把繩索機搞得一團糟——安全銷根本沒插對位置，重量片卡得歪歪扭扭，最要命的是她拉的姿勢，腰椎完全沒有保護，簡直是在拿自己的腰開玩笑。

作為金牌私教，他最見不得的就是有人這麼瞎練把自己練傷。

所以他還是走了過去。

麥元媛愣了兩秒，才反應過來對方是在跟自己說話。她趕緊站直身體，有些尷尬地笑了笑：「啊……我，我看視頻學的……」