第63章 有老師，真好

「嗯！」早餐在一種溫馨的氛圍中結束。

朱竹清主動收拾碗筷，動作輕快，徬彿全身都充滿了幹勁。

清晨七點，晨光正好。

蘇旭住所前的院子里，朱竹清身姿挺拔地站在青石板鋪就的空地上，專注地看著蘇旭從儲物魂導器中取出一套特製的負重裝備。

那是一套用玄鐵和沈星沙打造的器具，通體烏黑，表面有著細密的暗紋，在晨光下泛著冷硬的光澤。

包括：兩只腕鐲、兩只腳鐲、一件貼身的負重背心，以及綁帶。

「這套負重的總重量是二百斤。」

蘇旭將裝備遞給她，「腕鐲各二十斤，腳鐲各三十斤，背心六十斤，綁帶總二十斤。從現在開始，除了藥浴和睡眠時間，你日常行走需要時刻佩戴。」

朱竹清接過裝備，入手沈甸甸的，遠超外表看起來的重量。

她沒有絲毫猶豫，快速將裝備一一佩戴好。

當最後一件負重背心扣上時，她的身體明顯向下一沈，腳下石板發出輕微的悶響。

二百斤的重量驟然加身，沒有使用魂力的情況下，她感到了明顯的壓力。

呼吸變得略微急促，每一個動作都需要調動更多力量。

「先適應一刻鐘，隨意走動，感受重心的變化，身體一開始無法承受便緩緩使用魂力去適應。」蘇旭負手而立，觀察著她的狀態。

朱竹清依言在院子里緩慢踱步，起初步伐有些踉蹌，但很快便調整過來。

她的身體協調性極好，在短暫適應後，已經能夠較為平穩地行走，只是每一步都比平時更加用力，石板地上留下清晰的腳印。

一刻鐘後，蘇旭開口：「開始基礎訓練。第一個項目，負重深蹲，三百次。

注意動作標準，腰背挺直，下蹲至大腿與地面平行。」

朱竹清點點頭，開始執行。

一下，兩下…

最初的幾十次還算輕鬆，但隨著次數增加，負重帶來的壓力開始顯現。

額頭滲出細密的汗珠，肌肉開始顫抖。

但眼神依舊堅定，動作沒有變形，每一次下蹲都力求標準。

蘇旭在一旁靜靜看著，不時出言糾正：「第一百二十次，腰腹收緊，不要塌腰。」●

「第一百八十次，起身時呼氣，不要憋氣。」

當做到第二百五十次時，朱竹清的臉色已經變得蒼白，汗水浸濕了額發和後背的衣衫，每一次蹲起都顯得無比艱難。

但她咬緊牙關，眸中燃燒著不服輸的火焰，依然堅持著。

二百八十，二百九十，三百！

完成最後一組時，她雙腿一軟，險些跪倒在地，但被蘇旭用一股柔和的魂力托住。

「休息三十息。」蘇旭的聲音依舊平靜。

朱竹清大口喘息著，胸膛劇烈起伏，汗水順著下巴滴落。

她能感覺到，在如此極致的負重訓練下，肌肉深處傳來撕裂般的痛楚，但同時也有一股新生的力量在痛楚中萌芽。

三十息後，不等她完全恢復，蘇旭再次開口：「第二項，冰火威壓適應性訓練。釋放武魂，凝神靜氣。」

朱竹清立刻釋放幽冥靈貓武魂，兩道黃色魂環升起，貓耳與貓尾虛影浮現。

在負重狀態下釋放武魂，她能感覺到魂力運轉受到了一定阻礙，需要分心維持身體平衡。

蘇旭心念微動，一股比昨日課堂上更加凝練、更加精准的冰火威壓籠罩而下。極寒與極熱再次降臨。

而且這次是在她身體極度疲憊、魂力運轉不暢的狀態下！

「呃啊…」失竹清忍不住發出一聲悶哼，身體劇烈顫抖起來。

雙重壓力下，她感覺自己像是被兩座大山從兩側擠壓，骨骼都在嘎吱作響。

魂力在經脈中的運轉變得無比滯澀，每一次循環都如同在泥沼中跋涉。